طريق التعافي من الرهاب الاجتماعي

هذا الكتاب هو الطريق والمرشد للتعافي من الرهاب الإجتماعي بإذن الله فالكتاب يقدم معرفة شامله واسعة عن الرهاب من اجل التعامل معه بطريقه صحيحه من خلال التركيز على ثلاث محاور رئيسية

اولاً: الوعي الذاتي بالرهاب الاجتماعي

هذا القسم يساعد على فهم الرهاب بشكل دقيق من خلال تعريفه تعريف واضح وكيف يؤثر على حياتك كي تُدرك ابعاده

وما هي الأسباب التي تؤدي الى هذا المرض

وماهي الاعراض الجسدية والنفسية

ثانياً: العلاج

يتحدث الكتاب عن أفضل طريق لعلاج الرهاب وهو العلاج المعرفي السلوكي

ويقدم استراتيجية واضحة لتطبيق العلاج

فالمعرفي يركز على وعيك الشامل بالرهاب وماهو دور الافكار السلبية وكيفية التعامل معها بشكل صحيح

كي يسهل عليك الجزء الآخر من العلاج وهو السلوكي الذي يهدف إلى المواجهة بالتعرض للمواقف التي تثير الخوف وكسرها

بخطوات وقواعد محدده مبينه

ثالثاً التدريب والتطبيق

يطرح هذا الكتاب تدريبات عملية على ابرز الأفمار والمخاوف التي يشترك بها مصابي الرهاب الاجتماعي كي يساعدك على تطبيق ما تعلمته بشكل صحيح

ويقدم تدريبات وطُرق تستطيع من خلال تطبيقها ان تكسر دائرة الرهاب الاجتماعي الهدف الرئيسي من الكتاب هو تمكينك من السير في طريق التعافي بثقه معتمداً على نفسك ستصبح قادراً على ادارة مخاوفك ومواجهتها بمرونه وثبات

دون الحاجة الى مساعدة احد حتى التعافي إن شاء الله

ملاحظة: المنتج رقمي وسيصلك الكتاب على البريد الالكتروني بعد إتمام الشراء او تجدة في قسم طلباتي

هذا الكتاب محمي بحقوق الطبع والنشر جميع الحقوق محفوظة ولا يجوز إعادة إنتاج اي جزء من هذا الكتاب أو نقله بأي شكل من الأشكال

دون إذن خطي مسيق من المؤلف