إذا كنت تسعى لإنقاص وزنك أو الحفاظ على لياقتك، فهذا الجدول هو شريكك المثالي:

• ابدأ بسهولة: فقط أدخل وزنك، عمرك، هدفك، وتاريخ البدء، والباقي على الجدول!
• حساب شخصي دقيق: السعرات الحرارية والمدة محسوبة بشكل علمي بناءً على وزنك، عمرك، وجنسك (ذكر أو أنثى).
• حدد هدفك بوضوح: يعرض لك الجدول السعرات اليومية التي تحتاجها للوصول لهدفك في الفترة المحددة.
• تابع تقدمك بثقة: راقب وزنك ولياقتك بشكل منظم ومدروس، وبدون أي حرمان.

💡 هذا الجدول مصمم خصيصًا لك، ليوفر لك تجربة صحية ممتعة وسهلة، مع نتائج مضمونة إذا التزمت بخطتك.
ابدأ رحلتك نحو الصحة والرشاقة الآن! 🌟