تغذية الرياضيين

كتاب تغذية الرياضيين الدليل الامثل لكل الرياضيين و المدربين يحتوي على طرق حساب السعرات الحرارية و الجرامات لكل احتياج يومي من العناصر الغذائية ، تخطيط الوجبات في مرحلتا التنشيف و التضخيم